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吃这些让代怀孕变得简单
来源:http://www.solidic.com  日期:2019-08-27

  大家都知道吃高蛋白质低脂肪可以促使卵泡长的又大又圆,还可以出现优势卵泡,从而生出更优势的宝宝。鱼虾,兔肉,牛肉以及驴肉这些高蛋白的食物,可以再月经后多吃一些。对了一定要注意营养平衡,备孕期间也要多吃一些水果。?

  吃这些卵泡长的又大又圆

  1.多吃黑豆 : 黑豆中含有大量的植物性雌激素,可以帮助女性补充雌激素,还可以让卵泡更好的发育。

吃这些让代怀孕变得简单

  2.黑米,玉米,红薯等常见的谷类食物,也可以补充雌性激素,它们也属于植物类雌性激素的食物。可以让卵泡更好的发育,让女性的受孕几率变大增加。

  3.鱼虾,兔肉,牛肉,羊肉等这些肉类相信大家都知道它们都富含着丰富的高蛋白,这些高蛋白可以让卵泡更好的生长。

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  让卵子质量变得更好这样做

吃这些让代怀孕变得简单

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  1、大姨妈期间一定不要进性生活,不仅对我们的身体危害很大。而且让卵子质量下降,最主要的是还会诱发一系列的妇科疾病。

  2、提高自身免疫力,让身体素质提高,要适当的参加 体育锻炼,从而改善卵子的质量。(慢跑,体操,太极)切记不要做一些剧烈的运动项目。

  3、改变作息时间,避免过度劳累。拒绝熬夜,熬夜不仅伤害卵巢,而且会导致整个身体机能下降。所以早睡早起更有利于卵泡的发育。

  4、调整情绪。女性如果压力过大,身体就会产生一种焦虑激素,这种激素会影响女性内分泌,影响卵巢排卵。

  让卵子质量提高的食补

  1.所需食物原料:可爱的桂圆,性感的大枣。娇羞的红豆

  如何制作:先把娇羞的红豆洗个澡给他们洗干净,再让他们泡两个小时;可爱的桂圆,性感的大枣洗个澡;用一个干净的锅,把锅内加入适量的清水把他们都下进去;开火,用大火煮沸,接着改成小火煲60分钟就可以食用。

  2.甲鱼汤

  所需材料:甲鱼、枸杞、淮山、生姜、葱

  制作方法:将甲鱼剁成小块备用;淮山去皮再用清水洗净切成块备用;枸杞、洗净后放入锅中,淮山、甲鱼也一起下锅煮;煮的时候记得放点生姜和葱;大概4煮0分钟左右,根据个人口味放入食盐调味即可关火食用。

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