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瘦21斤,胖妈8周蜕变成辣妈
来源:https://www.solidic.com   时间: 2016-08-25 22:34:07   
春季不减肥,一年徒伤悲雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年帮助成千上万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭,励志故事激励影响了上百万人,2016年,雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募,更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功.报名参与,请直接回复“报名”,了解相关详情.图+文=elan_chow雅痞瘦身兴趣小组第25期学员名:elan_chow居住地:上海身高:165cm年龄:31初始体重:137.2斤目前体重:116斤初始腰围:95cm目前腰围:80cm初始体脂率:25.2%目前体脂率:21.9%主教练点评elan_chow,可爱的宝妈妈一名,八周里基本都能按照计划进行饮食和运动,偶尔的外食,也很自觉的乖乖过水吃.因此也收获了好成绩,成功减脂20斤,人也更加的可爱啦,我相信对美丽的追求会让她坚持不懈,希望以后的日子可以更加热爱运动,每天都开开心心,美美哒.2015年怀上了我家囡囡,自从知道怀孕了就没有再上班,然后一直吃喝玩乐等待着囡囡的出生.随着临产的日子到来,体重也随着日子噌噌噌的增长,临近产期时曾经一个星期长了8斤,也真的是醉了.虽然以前也不算个瘦子,但是也不是胖子,二十几年来一直自称在微胖界闯荡的也心安理得.以前最胖也到过124斤,但都坚持不了,读书那会吃过一次减肥药,但是对我也没多大作用,可能自带抗药性吧.25岁以后试过节食,每天午饭只吃水煮素菜,但也坚持不了半个月放弃,结果之后吃的比以前还多而造成反弹..…….每到夏季也跑步运动,但是都是三分钟热度,跑了两三天就觉得好累,又放弃…….最终都以不能坚持而失败告终,就在参加雅痞前一周我还试了康宝莱代餐,1斤都没掉.但是这次临产前体重直接增到170斤,看见我肚子的人都问:是不是双胞胎啊……..,生产完第六天156斤,好了……我人生的最高峰来了!!!由于闺蜜们个个都是瘦子,原先大家和谐的画面一下子被我打破了,生为天秤座的我一向对美的追求,开始也无法忍受自己惨不忍睹的样子,怀孕前的衣服一件都穿不上,只能还穿着孕期装和哺乳装,家人和闺蜜们也对我彻底放弃了,觉得我瘦不回去了,可能会一直胖下去.主要胖了之后自己也觉得身体不适,尤其剪脚趾甲,曾经轻轻松松的两腿一盘,现在连自己的脚趾甲都够不着,实在是累啊,产后3个月肚子还像怀孕6个月的时候.其实早在2年前就关注到了雅痞,在中看到雅痞创始人之一的叫J哥的,从一个真胖子3个月时间变成肌肉型男,然后一直关注着雅痞.孕前也曾想参加,但是怕自己坚持不下就迟迟未报名.这次产后胖的实在自己也看不下去了,且出了月子体重就不下降了,也让我开始捉急了,关键我的体重在噌噌噌的增长,但老公却瘦了好多斤,体型也变得好看了.爱美的我怎么能输给一个不在乎外表的臭男人,我也不想老公变成型男,我却成了个又胖又丑的黄脸婆咯.参加了雅痞之后先不论瘦没瘦身,但是体质比以前好多了.在产后3个月的时候我还由于免疫力低下发了带状疱疹,但是每天运动之后明显精神好,免疫力也增长了不少.对于雅痞要求的饮食,我到不觉得困难,因为在月子里已经适应了清淡的饮食,只要稍作调整增加蛋白质的摄入就好了.参加计划的前半段(第1周—第4周)我严格执行教练安排的运动计划以及饮食方案,一口都没有偷吃,但是后面4周虽然有偷吃但都是少量的哦,嘻嘻~,油炸食品及甜食严格遵守教练的吩咐一口都没有偷吃,如果外食也是过水,过水,在过水..其实我曾经是个不折不扣的吃货,在公司还有个吃货小皇后的称号,甜食是我的最爱,冰激凌~港式甜品,台湾奶茶,每天总要来一份.但是当我8周彻底断了这些的时候,其实也就习惯了,在这8周居然可以对美食产生了免疫力,曾经看着图片都会掉口水的我,现在可以淡定的看着闺蜜们当着我的面前吃着我曾经的最爱.在这8周期间由于搬家啊等其他因素,也有偷懒过几天没有运动,但是居然不习惯了…..以前只能坚持两三天的我,现在居然两三天不运动会感觉不自在.雅痞不仅仅让我们变得更美,也改变了我们生活的不良习惯,让我们的生活更有质量,有质量的生活不是背着名牌包包,开着豪车,住着别墅,而是有个健康的身体,积极向上的精神,充实的活在每一天.减脂前虽然抱有很强大的减脂决心,但也矛盾的不相信自己可以坚持,由于多年来的尝试失败,也变得自己也不敢相信自己了.抱着试试看的心态参加了雅痞.减脂成功后不仅是变得自信了,主要身体状态也得到了很多变化,心态也变得充满正能量.这女人一生的事业都能出色的完成,自信到相信自己可以征服世界了,哈哈由于产后还没有继续工作,对于工作没有影响.生活中的影响实在太多了,首先、心理上;个人的世界观都得到了改变,对于许多事情的观点都不会有太多的消极想法,变成满满的正能量.其次、生理上;由于本人懒到一定境界,居然也得到了改善,而体能,身体素质都有很大的提高.曾经每天只走一次的6楼,现在却愿意每天上下楼好多次,对于我来说实在是质的飞越啊!由于我是剖腹产,且参加雅痞的时候只有产后3个多月,虽已断奶,但教练(八宝糖)非常负责,考虑到我剖腹产深层伤口没有完全的恢复,给我特制了运动计划,然后根据运动后反应再继续调整,每周教练调整完计划后,还主动关心我完成后的情况及反应,时时帮助我们健康,快乐的减脂.参加完雅痞我充分认识到饮食对于减脂来说是非常重要的,雅痞教会了我们充分认识到每样食物的GI值及营养和作用,让我们学会了怎么样去吃,并不是不吃,正确的吃法不仅让我们保持苗条的身材也保证了健康.一直以来以为睡的少会减肥,参加了雅痞才知道这是个不折不扣的无知想法,原来只有保证正常的睡眠,肌体得到休息,我们才能更好的燃脂.减脂过程中触动的事情实在太多,但让我记忆犹新的就是刚开始运动时,有氧运动前的热身运动,有一个动作叫髂胫束拉伸,需要托住膝盖后往上抬脚,但是当时胖的腿无法弯曲,只能抬到膝盖处,但是通过每天的锻炼,拉伸,2周后我居然能抬到腰处了,现在能抬到腰线以上了.一个小小的动作的完成程度让我充分感受到了减脂的成果在逐步的改变,那种愉悦的心情和触动不是每个运动的人能明白的,哈哈一开始,家人没有一个看好我.虽然母亲在饮食上给了我很多帮助,但是她总说:没用的,她瘦不下来的,到时候看到这好吃那好吃忍不住的!老公严厉的说:你又瞎浪费钱,总是三分钟热度,如果你坚持住,不要说1千,10万我都愿意.老公的态度顿时激励了我,我回答他:看结果!!!现在我终于做到了,可以在他们面前扬眉吐气的展示我的瘦身成果了.春季不减肥,一年徒伤悲雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年帮助成千上万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭,励志故事激励影响了上百万人,2016年,雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募,更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功.报名参与,请直接回复“报名”,了解相关详情.雅痞大联盟雅痞瘦身兴趣小组ID:nb6768以社交专业阳光健康的在线实时互动模式,帮助全球华人胖子找回性感身材,自2014年8月正式启动后,已帮助数千人瘦身,影响上百万网友.被新浪网、今日头条、都市周报、每日商报等主流媒体关注,与微博、银泰商业等品牌机构成功合作,获赞2014中国创新影响力自媒体平台.了解参加雅痞瘦身兴趣小组详情请回复“健”,预约报名请回复“报名”,查看我们联合香港TVB艺人、内地卫视主持人出演的时尚励志大片,请回复“变”.改变生活,颠覆自己,拥抱明天,从开始.关注雅痞瘦身兴趣小组☆:nb6768可评论预约报名请回复“报名”改变生活,颠覆自己,拥抱明天,从开始.